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Salade de pâtes au thon et aux haricots blancs avec roquette, radicchio et fenouil
Plats principaux

Salade de pâtes au thon et aux haricots

Salade de pâtes au thon et aux haricots blancs avec roquette, radicchio et fenouil

On pourrait penser que la salade de pâtes est une invention nord-américaine, mais non. L’insalata fredda est un vrai classique italien et un moyen vraiment polyvalent de bien manger quand le mercure se met à grimper ou qu’on a envie de se garder des belles portions de pâtes à la texture parfaite au frigo. Vous connaissez les règles de cuisson des pâtes, mais pour la salade, il faut tout oublier! On cuit les pâtes un peu plus longtemps que le temps inscrit sur l’emballage et on ne garde surtout pas d’eau de cuisson pour la sauce. Ici, on vise à minimiser l’amidon pour optimiser la texture de notre salade. Et après, il reste juste à garnir le tout d’ingrédients nourrissants et parfumés, comme ceux de cette recette!

Préparation 10 min
Cuisson 10 min
Portions 4

Ingrédients

Préparation

  1. Amener un grand chaudron d’eau salée à ébullition et y faire cuire les pâtes 1 minute de plus que le temps inscrit sur l’emballage (les pâtes ne devraient pas être al dente pour les salades). Égoutter les pâtes et les transférer sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin pour les laisser refroidir. Pour éviter que les pâtes collent, ajouter 1 à 2 c. à table d’huile d’olive et remuer pour bien enrober.
  2. Dans un grand bol, mélanger les tranches et le feuillage de fenouil, le radicchio, les olives, les haricots et l’oignon rouge. Ajouter les pâtes froides, le condiment de vinaigre de vin blanc et l’huile d’olive. Saler et poivrer au goût. Bien mélanger.
  3. Ajouter le thon et la roquette, et remuer délicatement. Servir immédiatement. Buon appetito!
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