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Penne sauce au thon
Plats principaux

Penne sauce au thon

Penne sauce au thon

Je pourrais résumer mes années de cégep à une recette : les pâtes au thon! Quand j’ouvrais la porte du garde-manger, il y avait toujours une canne de thon et une conserve de tomates qui m’attendaient. Parce que je viens d’une famille italienne, il y avait aussi de l’ail, des câpres et du persil sur lesquels je pouvais mettre la main. Un plat économique, facile et rassasiant, qui salit pas trop de vaisselle!

Cette recette est déjà un jeu d’enfant à préparer (15 minutes chrono!), et maintenant vous pouvez choisir votre style : épicée avec la sauce arrabbiata ou douce avec notre nouvelle sauce Méditerranéenne. Il suffit d’émietter le thon dans une poêle, d’ajouter la sauce de votre choix, de mélanger avec vos pâtes… et voilà, le tour est joué!

Préparation 5 min
Cuisson 10 min
Portions 4

Ingrédients

Version épicée avec sauce arrabbiata

Version douce avec sauce méditerranéenne

Préparation

Version épicée avec sauce arrabbiata

  1. Cuire les pâtes dans un grand chaudron d’eau bouillante salée jusqu’à ce qu’elles soient al dente. Pendant que les pâtes cuisent, préparer la sauce au thon.
  2. Dans une poêle, faire chauffer l’huile d’olive à feu moyen-élevé.
  3. Ajouter le thon en l’émiettant à la fourchette, puis ajouter la sauce arrabbiata.
  4. Bien mélanger et assaisonner de sel (si nécessaire) et de poivre fraîchement moulu.
  5. Laisser mijoter la sauce environ 5 minutes à feu moyen.
  6. Une fois cuites, égoutter les pâtes et les ajouter à la poêle avec la sauce. Ajouter le persil et les câpres à la sauce et mélanger avec les pâtes. Servir.

Version douce avec sauce méditerranéenne

  1. Cuire les pâtes dans un grand chaudron d’eau bouillante salée jusqu’à ce qu’elles soient al dente. Pendant que les pâtes cuisent, préparer la sauce au thon.
  2. Dans une poêle, faire chauffer l’huile d’olive à feu moyen-élevé.
  3. Ajouter le thon en l’émiettant à la fourchette, puis ajouter la sauce méditerranéenne. Laisser mijoter la sauce environ 5 minutes à feu moyen.
  4. Une fois cuites, égoutter les pâtes et les ajouter à la poêle avec la sauce. Ajouter le persil et bien mélanger jusqu'à ce que les pâtes soient bien enrobées.
  5. Garnir d'un peu plus de persil si désiré et servir. Buon appetito!
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